Author Archives admin

Výběrové kempy házenkářských nadějí.

27.10.2015
/
Vložil/a: admin
/
kategorie: Aktuality
/
Comments Closed

V minulých týdnech proběhly zahajovací výběrové kempy Házenkářských nadějí dívek ročníku 2001 a chlapců ročníku 2000.

Dívčího kempu, který proběhl na hale DHK Zora Olomouc, se zúčastnilo 10 dívek, čtyři byly ze zdravotních důvodů omluveny.Chlapecký kemp se odehrál na hale SK Velká Bystřice a zúčastnilo se ho 16 hráčů a stejně jako u dívek byli 4 další omluveni.Program byl u obou kempů stejný. V první části proběhlo testování hráčů a hráček a následovala herní část, ve které se nám ukázali při herních dovednostech.

Oba kempy proběhly bez nejmenších komplikací, holky i kluci se snažili odevzdat maximální výkon, byli disciplinovaní a my se na ně na všechny těšíme na dalším výběrovém setkání, které se bude konat v listopadu.

Tým RHC
Lucie Fabíková
Michaela Kaczmarczyková

Více zde ...

RHC na tréninku mladších žáků STM.

27.10.2015
/
Vložil/a: admin
/
kategorie: Aktuality
/
Comments Closed

Minulý týden jsme byly pozvány na tréninkovou jednotku mladších žáků olomouckého STM. Téma tréninku znělo – obrana.

     Se dvanácti hochy jsme začaly nejprve pohybovými hrami zaměřenými na obratnost, rychlost a následně i osobní obranu s přihráváním. Po dynamickém strečinku s míčem následovala průpravná cvičení ve dvojicích, kdy si malí házenkáři nejprve osvojovali základní techniku obrany 1:1, aby ji potom mohli aplikovat ve specifických cvičeních zaměřených postupně na rychlé nohy, správný postoj do „véčka“, správné vykrývání těla útočníka a kontrola nad rukou s míčem a tento blok byl zakončen úpolovými hrami ve dvojičkách, kdy se hráči pořádně „poprali“.

     Další blok byl věnován modelované obraně 2:2 proti přihrávajícím útočníkům, poté rozcvičení brankářů po změně pohybu kolem kužele a celý trénink jsme zakončili specifickým obranným herním cvičením 1:1 po dotyku kužele.

     Kluci byli po celou dobu nabiti energií a byla na nich vidět velká snaha se zlepšovat, a trénink tak proběhl ve velmi příjemném duchu.

Více zde ...

Otevřená tréninková jednotka pro minižáky a mladší žáky.

27.10.2015
/
Vložil/a: admin
/
kategorie: Aktuality
/
Comments Closed

Ve čtvrtek 22.10.2015 se nám po dvoutýdenní sérii výběrových minikempů opět rozjel kolotoč pravidelných otevřených tréninků, tentokrát pro minižáky a mladší žáky. Tato tréninková jednotka byla rozdělena na dvě části – v té první jsme se věnovali všeobecným pohybovým dovednostem, kde si hráčky a hráči otestovali své rychlostní, koordinační, silové a obratnostní dovednosti.

     Nejprve jsme začali honičkami a zábavnými hrami jako například řeťězová honička, dotyková honička, opičí honička a molekuly a pák následovalo dynamické protažení s míčem. Po protažení byly děti rozděleny do několika družstev  a soutěžily ve štafetových hrách, které byly zaměřeny na už dříve zmiňované dovednosti. Poté, aby dětem nebylo líto, že nejsou ve školeJ, tak soutěžily v rychlosti, ovládání míče a ve vědomostních dovednostech, protože při všech těchto fyzických úkolech musely vyplňovat křížovku, a celá první část byla zakončena opičí dráhou.

     Druhý blok už byl věnován specifickým házenkářským činnostem, takže naše malé házenkářky a házenkáři se zdokonalovali v technice přihrávek, v přihrávkách po změnách směru, v technice „dvojkroku“ a následné střelbě a konečně také v uvolňování1:1přes „panáky“. Speciálním hostem této tréninkové jednotky byla interligová házenkářka DHK Zora Olomouc Ivana Salašová, která se po celou dobu dětem věnovala, pomáhala jim a ukazovala jim správné provedení jednotlivých činností.

     Většina dětí už s námi absolvovala předchozí otevřené tréninkové jednotky a bylo na nich vidět velké zlepšení v prováděných činnostech a obrovský zápal pro házenou.

Více zde ...

Otevřený trénink minižactvo

14.10.2015
/
Vložil/a: admin
/
kategorie: Aktuality
/
Comments Closed

Vážení sportovní přátelé,
rádi bychom Vašim hráčkám a hráčům nabídly v rámci RHC otevřený trénink, zaměřený především na všeobecné pohybové dovednosti a specifické individuální hráčské dovednosti.

Kategorie: minižactvo, mladší žactvo.
Datum: čtvrtek 22.10.2015
Místo: hala DHK Zora Olomouc

Čas: 9 – 12

REZERVUJTE SI MÍSTO ZDE !!!

Náplň: 3 x hodinové tematické bloky zaměřené na všestranný pohybový a házenkářský vývoj.
Lektoři: Mgr. Michaela Kaczmarczyková-Fabíková
Mgr. Lucie Fabíková

Interligového házenkářky DHK Zora Olomouc
Rezervace účasti: předem nutná,na webu RHC OK: www.rhc-olk.cz,nejpozději do úterý 20.10.2015
Důležité: v případě zájmu a potřeby dostanou vaši svěřenci oficiální omluvenky od OLOMOUCKÉHO KRAJSKÉHO SVAZU HÁZENÉSe sportovním pozdravem Michaela Fabíková a Lucie Fabíková – trenérky RHC.

Více zde ...

Otevřený trénink starší žactvo

14.10.2015
/
Vložil/a: admin
/
kategorie: Aktuality
/
Comments Closed

Vážení sportovní přátelé,
rádi bychom Vašim hráčkám a hráčům nabídly v rámci RHC otevřený trénink, zaměřený především na specifické individuální hráčské dovednosti v obraně i v útoku, rychlý útok.

Kategorie: starší žačky, starší žáci.
Datum: pondělí 9.11.2015
Místo: hala DHK Zora Olomouc
Čas: 9 – 12

REZERVUJTE SI MÍSTO ZDE !!!

Náplň: 3 x hodinové tematické bloky.
Lektoři: Mgr. Michaela Kaczmarczyková-Fabíková
Mgr. Lucie Fabíková

Interligového házenkářky DHK Zora Olomouc
Rezervace účasti: předem nutná,na webu RHC OK: www.rhc-olk.cz,nejpozději do pátku 6.11.2015
Důležité: v případě zájmu a potřeby dostanou vaši svěřenci oficiální omluvenky od OLOMOUCKÉHO KRAJSKÉHO SVAZU HÁZENÉ
Se sportovním pozdravem Michaela Fabíková a Lucie Fabíková – trenérky RHC.

Více zde ...

Házená v Šantovce 19.9. – 20.9.2015

26.9.2015
/
Vložil/a: admin
/
kategorie: Aktuality
/
Comments Closed

Házená v Šantovce.

V sobotu 19. a v neděli 20. září se v Galerii Šantovka konal Veletrh zájmových kroužků, jejichž zástupci měli za úkol  představit náplň svých kroužků a zodpovědět zájemcům všechny jejich otázky. Většina zúčastněných měla také připraveny krátké ukázky, aby děti viděly, co vše by se mohly naučit.

     Jedním z těchto  kroužků byla i házená. Dostali jsme stánek hned naproti hlavnímu pódiu, kde se vše odehrávalo, takže tam bylo celý víkend hodně živo. Ve stánku se zhruba po dvouhodinových intervalech střídali interligové házenkářky DHK Zora Olomouc a druholigoví házenkáři SK Velká Bystřice a ti se oba dny věnovali zájemcům o některé z kroužků, které jsme nabízeli. Kromě nabídek klasických házenkářských tréninků z mnoha oddílů Olomouckého kraje jako např. DHK Zora Olomouc, SK Velká Bystřice, Stm Olomouc, SK Žeravice, TJ Prostějov aj., jsme nabízeli také kroužek všeobecné pohybové přípravy pro ty nejmenší, který je organizován DHK Zora Olomouc a FTK UP Olomouc.

      Před stánkem jsme si postavili bránu, za kterou byl měřič rychlosti, a všichni si mohli vyzkoušet , jak rychlou mají střelu, dále mohli kolemjdoucí vyhrát zajímavé suvenýry a permanentky na zápasy z DHK Zora Olomouc a SK Velká Bystřice, a také si mohli prohlédnout atraktivní házenkářská videa z českých soutěží, z nejlepších světových lig a také z letního dětského házenkářského kempu.

     V sobotu i v neděli ve 12:30- 12:45 jsme měli ukázkový minitrénink na hlavní tribuně, kde jsme se snažili všem potenciálním zájemcům o házenou ukázat, co vše se můžou u nás naučit. V sobotu se předváděli své dovednosti Nikola Jansová a Michaela Ždánská z DHK Zora Olomouc, Kamil Zemánek a Petr Poršek z SK Velké Bystřice a hlavně naše talentovaná mládež – Matouš a Vojta Pečínkovi a Evička a Adam Horáčkovi z SK Velká Bystřice. Hráčky a hráči předvedli početnému publiku celkové rozcvičení s míčem, zajímavá přihrávková cvičení, různé druhy střelby a nakonec také spolupráci dvou a více hráčů. V neděli měli to stejné vystoupení Tereza Fryčáková a Markéta Hurychová z DHK Zora Olomouc, Michal Machynek a Petr Polách z SK Velká Bystřice a stejná skupina mladších žáků z SK Velká Bystřice doplněná o Vojtu Schaffnera.

Více zde ...

Příměstský tábor v Horce

14.9.2015
/
Vložil/a: admin
/
kategorie: Aktuality
/
Comments Closed

Olomoucké RHC na příměstském táboře V Horce.

Poslední prázdninový den se v Horce nad Moravou konal příměstský pohybový tábor se zaměřením na házenou, kterého se zúčastnilo 27 chlapců a dívek, z nichž ti nejmladší ještě nechodili ani do školy. Pro děti byl přichystán celodenní program, který byl nabitý hlavně různými pohybovými aktivitami, program ji zpestřovalo také několik výletů a čtvrtek a pondělí byly v režii trenérek olomouckého RHC Míši a Lucky Fabíkových, které měly za úkol udělat s dětmi všeobecnou a všestrannou pohybovou průpravu a základy házenkářských dovedností.

Malí sportovci byli do házené tak zapálení, že nechtěli ani slyšet o tom, že by měli dělat něco jiného než házenou, ale poté, co jim trenérky vysvětlily, že aby hrály dobře házenou, musí umět správně běhat, skákat, být rychlý, ohebný, mít sílu atd., tak se se stejnou vervou zapojili i do těchto cvičení, a postupně absolvovali atletický a gymnastický trénink a spoustu zajímavých soutěží.

V házenkářském tréninku se pak děti učili správné manipulaci s míčem a správné technice přihrávek a samozřejmě si i s chutí zastřílely. Oba dva dny byly nabity velkou energií a radostí z míčeJ a stějně jako v Žeravicích a ve Velké Bystřici i tady bylo k vidění několik velkých házenkářských talentů.

Více zde ...

10.8. – 14.8.2015 – Olomoucké RHC zahájilo novou sezónu v Žeravicích.

24.8.2015
/
Vložil/a: admin
/
kategorie: Aktuality
/
Comments Closed

Letní prázdniny se pomalu ale jistě chýlí ke konci, což ale znamená, že se blíží začátek nové házenkářské sezóny. Než ale vypuknou turnajová klání a poté hlavně mistrovské soutěže, odebrala se většina družstev na letní soustředění mimo svá domácí působiště, jako například mladší žačky a žáci z Velké Bystřice, kteří v týdnu od 10.do 14.8.odjeli trénovat do sportovního areálu v Žeravicích. Společně s nimi zahájilo novou sezónu také olomoucké RHC. Michaela a Lucie Fabíkovy, společně s Kamilem Zemánkem, strávili s Velkou Bystřicí v Žeravicích celý den a s mladými házenkáři pracovali zejména na jejich koordinačních, rychlostních a silových schopnostech a v odpoledních hodinách pilovali uvolňování jeden na jednoho.

Navzdory obrovskému horku byla na dětech vidět radost z pohybu a velká snaha zlepšovat se a celý den se nesl ve velmi příjemné atmosféře.

Více zde ...

17.8. – 21.8.2015 – Olomoucké RHC strávilo dva dny se staršími žačkami Žeravic.

24.8.2015
/
Vložil/a: admin
/
kategorie: Aktuality
/
Comments Closed

V týdnu od 17. do 21. 8. zahájily svou sezónu také starší žačky Žeravic, které měly soustředění ve Velké Bystřici, kam si na dva dny pozvaly také trenérky RHC Michaelu a Lucii Fabíkovy. První den se 12 děvčat ve dvouhodinových blocích vydávalo ze všech svých sil při tréninku rychlosti a rychlostní vytrvalosti, kde si kromě klasických běžeckých cvičení holky vyzkoušely i netradiční běžecká cvičení s hracími kostkami, v pauzách mezi sprinty skládaly slohová cvičení, a zahrály si dokonce i biatlon a běžecké Člověče, nezlob se.

Druhý den se v první části pokračovalo v rychlostní vytrvalosti, ale druhá půlka tréninku už byla věnovaná házené – konkrétně zakládání rychlého útoku a spolupráci s pivotem.

Přesto, že na děvčatech již byla patrná únava, trenérky byly nadšeny jejich snahou zlepšovat se a celkovým úžasným přístupem.

Více zde ...

17.8. – 21.8.2015 – Olomoucké RHC na tréninku s žeravickými mini

24.8.2015
/
Vložil/a: admin
/
kategorie: Aktuality
/
Comments Closed

Stejně jako všechny ostatní týmy v Žeravicích se nenechali zahanbit ani jejich nejmenší a v týdnu od 17. – 21.8. zahájili přípravu na novou sezónu a zahájili ji pěkně zostra. 20 minižaček a minižáků pracovalo na své fyzičce, všestrannosti a házenkářských dovednostech. Míša a Lucka Fabíkovy měly možnost strávit s nimi celý den a měly za úkol pilovat s nimi všeobecné pohybové základy a pracovat s nimi na základní míčové technice.

Dopolední trénink se skládal z jedné části z atletiky, kdy si děti soutěžní formou vyzkoušely své kondiční schopnosti, v druhé části musely ukázat svou obratnost při netradičních pohybových hrách, jako bylo například Člověče, nezlob se nebo „Kradení kloboučků“…

Odpoledne bylo věnováno práci s míčem, v úvodu to byly opět hry a soutěže, potom si děti také s chutí zastřílely.

Z průběhu dne byly trenérky RHC nadšeny, z dětí sálala spousta energie a pozitivní nálada, k tomu byly velmi šikovné, což je velkým příslibem do budoucnosti.

Více zde ...